Motivation til at ændre adfærd

Hvis du ønsker en ændring i dit liv, kræver det udover at du er selv er villig til at ændre adfærd, at motivation for en ændring styrkes.

Du kan få glæde af at styrke din motivation, hvis et af følgende udsagn passer på dig.

En dårlig vane eller uhensigtsmæssig adfærd kan være medvirkende til at selvværdet mindskes, og det kan starte en negativ cirkel, hvor alle forsøg mislykkes.
Din livskvalitet kan dale fordi du ikke oplever dig selv som god nok pga. den negative adfærd. Med den følger negative tanker og følelser.  De negative følelser der følger er bl.a. skam, skyld og vrede over ikke at have kontrol og kunne styre sin vane.  
Vrede er en af de følelser der gør det vanskeligt at slippe din negative adfærd, vreden er den negative adfærds bedste forsvar.
Hvis andre gør dig opmærksom på herpå kan den forsvares med vrede eller benægtelse.   

Ønsker du en ændring i dit liv?

Jeg samarbejder med dig om at finde de situationer der har været årsag til, at den negative adfærd er opstået. Jeg hjælper med at afklare i de tanker og følelser der fastholder dig i den negative cirkel. Jeg hjælper dig med at finde alternative tanker og adfærd for en positiv selvfølelse og fremtid.