Velkommen til en spændende blog med fokus på, hvordan man skaber gladere medarbejdere i erhvervslivet med mindfulness og coaching.

På størstedelen af de danske arbejdspladser er der fuld damp på kedlerne. Vi arbejder så meget og løber så stærkt, at det ofte fører til stress, konflikter, sygemeldinger og ringere effektivitet. Som virksomhed og leder af en virksomhed har man et stort ansvar for at skabe et arbejdsmiljø, som medarbejderne trives i, men hvordan gør man så lige det?

Mindre stress, større trivsel

Man kan f.eks. anvende coaching og mindfulness på arbejdspladsen som redskaber til at fremme de enkelte medarbejderes og lederes performance og trivsel og til at reducere stress. Coaching stammer oprindeligt fra sportsverdenen, men anvendes nu også både i arbejdslivet og privatlivet. Her får man en række redskaber til at forløse og fremme det enkelte individs potentiale og udvikling. Mindfulness har rødder i Østen og blev første gang introduceret i Vesten (USA) i 1979 i form af et 8 ugers MBSR-kursus, der har til formål at lære deltagerne at reducere smerte og lidelse.

I dag anvendes mindfulness og coaching ofte i erhvervslivet, hvor der bl.a. arrangeres kurser med henblik på at få gladere medarbejdere, som er mere effektive, hvilket også smitter positivt af på kunde-relationer og den økonomiske bundlinje i virksomhederne.

Her på siden finder du interessante artikler om coaching og mindfulness, og hvordan man anvender det på arbejdspladserne. Du kan også læse om, hvordan man skaber bedre balance mellem arbejdsliv og familieliv, og hvordan du med hjælp af coaching og mindfulness-teknikker kan få et bedre overblik og mere overskud i hverdagen. Uanset om du er leder eller medarbejder i en virksomhed, så vil du få meget ud af at læse med på denne blog, hvor vi gennemgår alt fra de grundlæggende principper i mindfulness og coaching til, hvordan du i praksis kan få glæde af at anvende det på jobbet og i dagligdagen.